분류 전체보기36 육아 번아웃에 대하여 내 아이가 더 이상 예쁘지 않습니다. 육아를 하다 보면 내 아이가 더 이상 예쁘지 않고, 남편이 보기 싫을 때가 있습니다. 당연히 귀하고 소중한 내 아이지만 번아웃이 온다면 아이가 나를 부르는 소리조차 무척이나 짜증스럽게 들립니다. 그러다 괜히 아이에게 화를 내거나, 아이에게 내 기분이 그대로 드러나는 어투를 쓰게 됩니다. 모든 일에 의욕조차 없고 이 모든 것이 다 무의미하게만 느껴질 때가 있습니다. 이럴 때 우리는 육아번아웃이 왔다고 합니다. 육아 번아웃이 오는 이유 결론만 말하면 장기간 스트레스가 축척되어서 입니다. 전에 포스팅했듯이 육아는 체력전입니다. 체력이 달리게 되면 정신적, 감정적으로 더 피로를 느끼게 됩니다. 하루종일 말도 통하지 않는 아이의 울음소리 잠투정으로 신경은 한껏 곤두 세워져 있.. 2023. 3. 24. 육아 필수 애플리케이션 추천 육아와 함께하는 애플리케이션 과거에는 수기로 기록하며 육아를 하고 선생님과 알림장을 통해 소통했습니다. 하지만 현재 육아에서는 애플리케이션으로 기록하고 소통하고 있습니다. 아이가 신생아 때 우유 먹은 시간, 우유의 양, 배변시간 등을 애플리케이션에 기록을 했고, 어린이집에 간 후에는 애플리케이션으로 선생님과 소통하고 어린이집 비용도 결제합니다. 유치원을 간 후에는 카페 애플리케이션으로 아이의 활동 사진을 보고 있습니다. 이렇듯 육아에 많은 애플리케이션을 사용하고 있습니다. 육아 중 사용하면 좋은 애플리케이션을 공유합니다. 육아 필수 애플리케이션 베이비 타임 : 수유, 배변, 낮잠, 밤잠 등 기록하는 애플리케이션 입니다. 열나요 : 아기 열관리 애플리케이션. 육아를 하는 동안 오랫동안 사용합니다. The .. 2023. 3. 23. 브루네 가습기 사용 후기 가습기의 종류의 대해 알아보자. 우리 집은 굉장히 볕이 잘 드는 집이다. 습도에 신경 쓰지만 건조해서 아이들의 코가 말라있고 자고 일어나면 나의 코도 말라있다. 그래서 나는 가습에 신경을 많이 썼다. 가습기의 종류에는 크게 4가지를 나눌 수 있다. 가열식 가습기, 초음파 가습기, 복합식 가습기, 기화식 가습기 등이 있다. 가습기 종류별 장단점에 대해 알아보자. 가열식 가습기는 전기히터를 이용하여 순간적으로 물을 가열하여 수증기를 만들어내는 가습이며 , 열을 많이 발생하고 가습량이 적다는 것이 단점이다. 그러나 증류수를 이용하기에 세균번식이 적다는 장점이 있다. 초음파 가습기는 초음파를 이용하여 물분자 진동을 일으키는 초음파 가습기이다. 초음파를 가습기는 전력 소모가 적다는 장점과 세균번식이 쉽다는 단점이.. 2023. 3. 21. 나의 육아 스트레스 테스트 육아 스트레스가 없을 수 없다. 출산을 하고 육아를 하다 보면 육아 스트레스가 생깁니다. 살림과 육아를 함께하는 것은 쉽지 않고, 말이 통하지 않는 아이와의 하루, 말은 통하지만 말을 듣지 않는 아이와의 하루하루가 쳇바퀴처럼 돌아갑니다. 그리고 나라는 존재는 온 데 간 데 없고 하루종일 집에서 아이만 바라보고 있다면 우울감이 생기지 않을 수 없습니다. 또, 남편이 바쁘거나 또는 경제적으로 어렵다면 더욱더 상황은 심각해지기도 합니다. 육아를 하는 엄마가 이런 우울감을 오래 가지고 있으면 아이와 배우자가 모두가 힘들지며, 아이한테 또한 좋은 영향이 가지 않으니 엄마의 스트레스 관리는 반드시 필요합니다. 육아 스트레스 테스트 아래 만항에 해당될 경우 체크하며, '그렇다'는 1점 ' 아니다'는 0점으로 계산한다.. 2023. 3. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
